Как похудеть всего за неделю с помощью обычной воды. Правила употребления воды в течение дня

Как похудеть за неделю с помощью воды

Вода очень важна для человеческого организма, потому что это основа существования всего живого на Земле. Человеческий организм состоит на 70% из воды:

  • около 27% в костных тканях?,
  • около 91% в крови,
  • до 70% в печени,
  • около 80% приходится на мозг и почки соответственно.

Вода содержится в мышцах, жировой и соединительной тканях, коже, зубах. На ней основываются все механизмы живого организма:

  • обмен веществ,
  • энергетические обмены
  • и другие процессы.

Похудеть за неделю, казалось бы, ну что за сказки? А это очень даже возможно, и в этом человеку поможет вода.

Ведь залог быстрого снижения веса – хороший метаболизм, который может быть обеспечен не только физическими нагрузками, правильным рационом питания, а в первую очередь, достаточным количеством жидкости в организме.

Если обратиться к психологии, то можно выделить, что человеку не обязательно съедать много тяжелой пищи, чтобы прийти к сытости. Достаточно устроить визуальное пиршество:

  • много листьев салата,
  • много овощей в маленьких, но наполненных до краев тарелках,
  • и самое главное – очень много чистой воды.

Выпивать воду можно перед едой за полчаса, и тогда аппетит заметно уменьшится, ведь места в желудке тоже станет меньше – его заполнит жидкость. Запивать еду во время трапезы не особо рекомендуют, но можно и так, если всухомятку не получается.

Результат: вы будете съедать меньше, обмен веществ ускорится, и через некоторое время можно будет наслаждаться прекрасным телом.

Чтобы легко похудеть за неделю с помощью воды, нужно пить ее правильно.

Нельзя пить газированные минеральные и подслащенные напитки, поскольку они бродят в желудке, способствуют формированию жировых отложений.

Не рекомендуется пить мочегонные продукты, потому что они вредны тем, что лишают организм важной для него жидкости и перегружают почки, а также способствуют возникновению заболеваний мочеполовой системы, особенно у женщин.

Чтобы похудеть с помощью воды за неделю, необходимо:

  1. Каждый день перед приёмом пищи, за полчаса, выпивать стакан или два чистой фильтрованной воды.
  2. После еды пить воду запрещено, это вредно для организма и для переваривания съеденного.
  3. В течение дня необходимо выпивать около литра чистой воды небольшими глотками, растягивая данный объем на весь день.

Вода, которую мы пьем до приема пищи, помогает нам снизить желание съесть всё, что попадает под руку, потому что заполняет очень большое пространство. А после трапезы мы уже не будем испытывать привычных болей и тяжести в желудке, поскольку «запустили» обменные процессы до того, как начали кушать, предупредив свой организм о начале его работы. Тем самым мы съедаем меньше и быстрее насыщаемся, как бы обманывая свой организм.

Есть две главные ошибки, которые люди совершают, когда хотят за недельный срок сбросить вес, сидя на водной диете.

Первая ошибка заключается в том, что они пьют на ночь, поскольку мечтают избежать «ножного жора», и думают, что если они выпьют несколько стаканов воды на ночь, их организм будет сыт. Однако чувство голода никуда не пропадет, а только усилится, а вместо стройной фигуры буквально на следующий день вы обнаружите на своем теле и лице отеки, а объемы тела визуально увеличатся.

Вторая ошибка в том, что вместо чистой воды люди потребляют любую жидкость, считая, что если они пьют, то уже худеют, ведь организм насыщается. Чаем, кофе, алкоголем, минералкой и газировкой организм не насыщается, напротив, прибавляет в весе, обрастает ненужными объемами. Пить нужно только чистую фильтрованную или прокипяченную воду.

Подводя итоги, можно сделать вывод, что похудеть за семь дней при помощи воды возможно. Нужно только лишь соблюдать все правила ее приёма. И конечно же, вы должны понимать, что здесь идет речь не о 5 или 10 кг в неделю. Лишний вес будет уходить постепенно: 1-2 кг в неделю, может быть и полкило. Главное, чтобы вес постепенно снижался и приходил в норму.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: