Как правильно похудеть после приёма гормональных противозачаточных без вреда для здоровья

Как похудеть после приёма гормональных противозачаточных

Специалисты называют гормональную терапию наиболее эффективной для предотвращения нежелательной беременности, однако, она обладает некоторыми довольно серьёзными опасностями и побочными действиями.

Доводилось ли вам слышать от знакомых, что после приёма гормональных препаратов они набрали лишний вес, избавиться от которого им ну никак не удаётся? Несомненно, сталкиваться с этим лично или наблюдать со стороны приходится каждому хотя бы раз в жизни.

Что же делать, когда проблемы уже не избежать? Попробуем разобраться, как же её решить!

Набор килограммов для каждой девушки всегда становится индивидуальным процессом: кто-то поправляется после приёма гормональных препаратов, а кто-то непосредственно во время курса принятия лекарств.

Но в обоих случаях не думайте опускать руки! Уверяем вас, эта проблема решаема и избавиться от накопленного за время терапии веса более, чем реально.

В первую очередь необходимо обратиться за помощью к врачу, по назначению которого вы осуществляли приём противозачаточных препаратов. Вероятнее всего, специалистом для вас будет разработана и назначена индивидуальная диета, также вы получите рекомендации по приёму медикаментов, способствующих снижению аппетита и потере веса.

С чего следует начать, чтобы вернуть фигуре былую лёгкость

  1. Для начала постарайтесь успокоиться, перестаньте переживать и истязать себя. Убедите себя в том, что если всё время лихорадочно смотреть на своё отражение в зеркале, с замиранием сердца следить за стрелкой на весах и ежедневно стараться влезть в старое платье, которое уже давно вам не по размеру, то чуда не произойдёт. Поэтому нужно взять себя в руки и, трезво оценив ситуацию и разработав чёткий план похудения, начинать действовать.
  2. Убедитесь, что после приёма препаратов у вас не осталось каких-либо заболеваний и прочих проблем со здоровьем, ведь это может стать серьёзной преградой на пути к красивой фигуре. Также стоит понимать, что быстро избавиться от лишнего веса не получится, поскольку врачи уверяют, что после курса гормональных препаратов обмен веществ приходит в норму лишь спустя год или даже полтора.
  3. Следующим шагом должно стать ваше стремление избавить организм от ненужных и замедляющих метаболизм шлаков и токсинов. Если не сделать этого вовремя, то проблем с пищеварением, а, следовательно, и с похудением вам будет не избежать. Все необходимые полезные вещества попросту не смогут усваиваться, а токсичные вещества будут надолго из организма выводиться. Запомните ряд продуктов, которые помогут вам очистить организм — это привычные нам овсяная каша на воде, рисовый кисель, гречка, пшено, кукуруза, свёкла, чеснок, куркума и, конечно, отруби.
  4. Выпивайте не менее 1,5-2 литров чистой воды в сутки, ведь не зря это считается гарантией здоровья и стройной фигуры. Также добавьте в ежедневный рацион зелёный чай, а количество кофе, наоборот, следует сократить.
  5. Кроме этого, если вы стремитесь к стройной фигуре, необходимо откорректировать питание. Попробуйте диету дробного, раздельного питания, она является достаточно сбалансированной и при этом эффективной. Кушайте каждые 3-4 часа не менее 5 раз в день, но небольшими порциями. Делайте перекусы, включая в рацион сырые овощи и фрукты (бананы и виноград в ограниченном количестве), орехи, сухофрукты, натуральные йогурты. Такая пища в умеренном количестве не нанесёт вреда вашей фигуре, обеспечив при этом необходимым количеством энергии и полезными веществами, а также утолит чувство лёгкого голода.

Лёгкого вам похудения!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: